Het is een van de gouden dieetwetten: drink veel water. Doorgaans raadt men aan om minstens 2 liter per dag te drinken. Waarom heeft het drinken van water zo’n positieve invloed op gewichtsverlies?
Reinigende werking
Water reinigt het lichaam door de afvalstoffen af te voeren. Het vervoert de voedingsstoffen naar en de afvalstoffen van de cellen. Veel water drinken heeft dus een gunstig effect op je stofwisseling.
Hydraterende werking
Als je te weinig water drinkt, zal je lichaam het willen vasthouden voor later. De lichaamscellen gaan dan opzwellen, waardoor je er opgeblazen en zwaar gaat uitzien.
Water stilt de honger én de dorst
Je hersenen maken moeilijk een onderscheid tussen honger en dorst. Water drinken kan dus helpen het hongergevoel te onderdrukken. Water is bovendien een dorstlesser die weinig calorieën bevat.
Geef een reactie