Obesitas of zwaarlijvigheid kan leiden tot heel wat gezondheidsproblemen en uiteindelijk zelfs tot de dood. In deze tekst lees je welke problemen verbonden worden met extreem overgewicht of obesitas.
Zwaarlijvigheid leidt tor een verhoogd risico op aandoeningen als:
- Hoge bloeddruk
- Diabetes type 2
- Hart- en vaatziekten
- Beroerte
- Galstenen
- Hoge cholesterol
- Insulineresistentie
- Hartfalen
- Cholecystitis (ontsteking van de […]
Een van de raadgevingen die in bijna ieder dieet terugkomt, is veel water drinken. In totaal zou je dagelijks 1,5 tot 2 liter vocht moeten drinken. Dat vocht hoeft niet noodzakelijk water te zijn, maar kan ook bestaan uit melk, thee, lightfrisdrank, sap en koffie.
Koffie en thee
Als je op dieet bent, is water de meest […]
Over afslanken en diëten wordt zoveel gezegd, maar klopt alles wel? Wij ontmaskeren hier zes veel gehoorde dieetmythes.
Je moet koolhydraten vermijden
Dit klopt niet helemaal. De beste manier om te vermageren is minder calorieën consumeren, in combinatie met een evenwichtig en voedzaam dieet. Je moet geen enkele voedselgroep vermijden, zolang je je calorieën maar onder controle […]
Een maagverkleining of gastroplastie is een operatie waarbij een deel va de maag verwijderd werd. Na deze operatie kan je veel minder eten.
Het risico daarvan is dat er na de operatie ernstige voedseltekorten ontstaan. Dat probleem kan zich vooral voordoen in de eerste maanden na een maagverkleining. Een van de risico’s is een tekort aan […]
Waarom mislukt bij zoveel mensen die willen afvallen het dieet? Diëten kan erg frustrerend zijn, maar hoeft dat helemaal niet te zijn, als je maar de juiste regels kent!
Te snel opgeven
De meeste mensen die willen afvallen hebben er waarschijnlijk wel ervaring mee: een dieet te snel opgeven, stoppen met sporten, terwijl je net zo goed […]
Ben je op zoek naar een veilige en efficiënte manier om die onwelkome kilo’s kwijt te geraken? Miljoenen mensen zijn naar precies hetzelfde op zoek. Helaas zijn heel wat diëten niet zo gezond. Het dieet dat je uitkiest zou gezonde eetgewoonten moeten promoten om op die manier op een gezonde manier de kilo’s kwijt te […]
Lees meer »Bij de meeste mannen en vrouwen die willen afvallen, is de buik de grootste probleemzone. Je buikje kan je het best wegwerken door veel te bewegen en het juiste dieet te volgen. Hier vind je enkele tips over de ideale voeding als je een platte buik wilt krijgen.
Zout
Zout trekt vocht aan. Als je een erg […]
Het Volumetrics dieet is gebaseerd op het basisidee dat mensen graag eten. Als mensen de keuze hebben tussen weinig eten en veel eten, zullen ze meestal kiezen voor veel eten.
Bij veel diëten gaat het erom zo weinig mogelijk te eten, maar niet bij Volumetrics. Volgens de bedenker van het Volumetrics dieet, voedingsdeskundige Barbara Rolls, zal […]
De afslankpil Xenical is enkel op doktersvoorschrift verkrijgbaar. Xenical is een geneesmiddel voor mensen met ernstig overgewicht. De dieetpil mag enkel voorgeschreven worden aan mensen met een BMI van 30 of meer.
Werking
Xenical zorgt ervoor dat het lichaam minder vet uit het voedsel kan opnemen. Xenical blokkeert in je spijsvertering ongeveer een derde van het vet. […]
Low carb-diëten is de naam voor diëten waarbij de inname van koolhydraten sterk beperkt wordt. Tot deze diëten behoren onder meer het vermaarde Atkinsdieet. Maar zijn deze low carb-diëten wel zo veilig?
Low carb-dieet
Als je een low carb-dieet volgt, moet je je koolhydraatrijke voeding sterk beperken. Dat betekent dus dat je minder aardappelen, brood en graanproducten […]