Afvallen

De oorsprong…
Dit dieet is, in tegenstelling tot sommige andere diëten, niet gebaseerd op een idee van een bepaalde persoon. Het werd ontwikkeld door hartklinieken om de risico’s op hartfalen drastisch te verminderen.
Het doel…
Veel mensen hebben al gehoord van cholesterol. Zeker wanneer hij ‘te hoog’ is, moeten veel mensen letten op hun voeding letten om het […]

Het 90/10-dieet werd ontwikkeld door voedingsdeskundige Joy Bauer. De basis van het dieet is dat als 90% van je voeding gezond is, die andere 10% best ongezond mag zijn. Het dieet richt zich op mensen die het erg moeilijk vinden enkel gezond en verantwoord te eten. Af en toe mag je dus zondigen en iets […]

Ben je op zoek naar een veilige en efficiënte manier om die onwelkome kilo’s kwijt te geraken? Miljoenen mensen zijn naar precies hetzelfde op zoek. Helaas zijn heel wat diëten niet zo gezond. Het dieet dat je uitkiest zou gezonde eetgewoonten moeten promoten om op die manier op een gezonde manier de kilo’s kwijt te […]

Het Volumetrics dieet is gebaseerd op het basisidee dat mensen graag eten. Als mensen de keuze hebben tussen weinig eten en veel eten, zullen ze meestal kiezen voor veel eten.
Bij veel diëten gaat het erom zo weinig mogelijk te eten, maar niet bij Volumetrics. Volgens de bedenker van het Volumetrics dieet, voedingsdeskundige Barbara Rolls, zal […]

Low carb-diëten is de naam voor diëten waarbij de inname van koolhydraten sterk beperkt wordt. Tot deze diëten behoren onder meer het vermaarde Atkinsdieet. Maar zijn deze low carb-diëten wel zo veilig?
Low carb-dieet
Als je een low carb-dieet volgt, moet je je koolhydraatrijke voeding sterk beperken. Dat betekent dus dat je minder aardappelen, brood en graanproducten […]

Het wasborddieet vind je terug in het boek ‘Het wasborddieet’ van David Ziczenko, de hoofdredacteur van het bekende mannenmagazine Men’s Health.  Het dieet richt zich specifiek op mannen, en meer bepaald mannen die een platte buik willen met duidelijk zichtbare buikspieren. Later is er ook een boek verschenen voor vrouwen, ‘Het wasborddieet voor vrouwen’.
Het dieet […]

Het Metabolism Miracle dieet is de nieuwste rage in de Verenigde Staten. Het dieet werd ontwikkeld door de Amerikaanse voedingsexperte Diane Kress. Zij stelt dat overgewicht niet altijd veroorzaakt wordt door te veel te eten, maar dat ook het metabolisme aan de basis kan liggen.
Metabolisme B
Dit dieet werd bedacht voor de mensen bij wie alle […]

De bedoeling van een crashdieet is op korte tijd erg veel af te vallen. Als je een crashdieet volgt, consumeer je veel minder calorieën dan je als mens eigenlijk nodig hebt.
Een man heeft normaal gezien dagelijks 2500 calorieën nodig, een vrouw 2000 calorieën. Maar een crashdieet zal dat aantal calorieën drastisch beperken. Van een crashdieet […]

Het Scarsdale dieet is een  caloriearm dieet voor twee weken. De  maaltijden bestaan hoofdzakelijk uit verse groente en fruit, gecombineerd met eiwitten. Tussendoortjes zijn niet toegelaten, alleen wortels en selder mag je onbeperkt eten. Wel wordt de inname van extra mineralen, vitaminen en eetlustremmende middelen op plantaardige basis aanbevolen. De maaltijden die bij het Scarsdale […]

Afvallen in een week, is dat mogelijk? Er bestaan verschillende diëten die je beloven dat je in een week tijd verschillende kilo’s zal kwijtspelen. Wij zetten er een paar voor je op een rijtje.
Ziekenhuisdieet
Het ziekenhuisdieet duurt eigenlijk maar vijf dagen. Langer dan dit mag je het ook niet volhouden, want dat is helemaal niet gezond. […]